CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

-

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD 
( PHYSICAL CONDITION AND HEALTH)
Resultado de imagen de gif de musculosPara mejorar nuestra condición física debemos practicar entre 30-60 

 minutos diarios de actividad física o deporte.


BENEFICIOS:

Disminuye el estrés.

Despeja la mente.

Es antidepresivo.
Mantiene y mejora la flexibilidad.

Depura nuestro organismo.
Imagen relacionada
Previene la diabetes.

Evita que mueran las neuronas.

¿ Sabías que al hacer deporte/ actividad física y salud 

se activan el 70% de los músculos?
ALIMENTACIÓN

 Hay que realizar las 5 comidas diarias y variado.

 Beber como mínimos 5 vasos de agua al día, comer alimentos ricos en hidratos de 

 carbono, un buen desayuno y una cena suave.

 TESTE DE LA CONDICIÓN FÍSICA. 55

 Resultado de imagen de gif vaso de agua




Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

TABLA ALIMENTACIÓN

-
Imagen
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Desayuno Galletas y actimel 210 calorías Croasant 406 calorías Croasant 406 calorías Galletas 126 calorías Galletas 126 calorías Leche y galletas 210 calorías Napolitana y leche. 170 calorias Almuerzo Bocadillo de jamón 325 calorías Bocadillo de queso 120 calorías Bocadillo de salchichón 395.4 calorías Bocadillo de jamón y queso 335 calorías Bocadillo de queso 120 calorías Comida Lentejas 240 calorías Pollo 239 calorías Pollo 239 calorías Cocido 506 calorías Sopa 75 calorías Pasta 200 calorías Alitas de pollo 445 calorías Merienda Galletas y leche 161 calorías Bocadillo de jamón 325 calorías Bocadillo de nocilla 546 calorías Galletas y leche 161 calorías Bocadillo d
Leer más

EL CIRCO DEL SOL

-
Imagen
EL CIRCO DEL SOL Cirque du Sole   es una empresa de  entretenimiento   y la mayor productora de teatro del mundo. Tiene su sede en   Montreal  ( Canadá)  . Si bien fue fundada en 1984 por   Gilles Ste-Croix   y   Guy Laliberté , su origen se remonta una década atrás, cuando Ste-Croix asumió la administración del albergue Le Balcon Vert, en la localidad canadiense   Baie-Saint-Paul , un punto de reunión para jóvenes viajeros interesados en la difusión de actividades culturales y musicales. Su nombre hace alusión a la «juventud, energía, fuerza» concebida por Laliberté al momento de establecerlo como un circo con presencia internacional. Sus espectáculos  combinan música, danza y actos circenses que incluyen  contorsionismo  ,  danza aérea  ,  malabarismo   acrobacias y  gimnasia  sobre  trapecios  ,  alambres o cuerdas/ trampolines   entre otros, y se caracterizan por tener una  trampa  como hilo conductor de la producción.  Además de sus espectáculos, otros productos y s
Leer más

HABILIDADES

-
Imagen
APRENDIZAJE Y DESARROLLO MOTOR   Se entiende por desarrollo motor el conjunto de cambios y transformaciones motrices que un individuo experimenta durante su vida como resultado del proceso de crecimiento, maduración y aprendizaje. El aprendizaje motor se utiliza normalmente para referirse al proceso por el cual el individuo adquiere un nuevo comportamiento mediante la práctica. DESARROLLO MOTOR EN LOS BEBES DE 0 MESES A 6 AÑOS. De 0 meses a 6 meses: levanta la cabeza se prepara para el gateo. De 6 a 12 meses :  gatea y se pone de pie y da algunos pasos . De 12 meses a 24 meses: anda y aprende a subir escalones. De 2 años a 4 años: aprende a montar en bicicleta o en patinete . De 4 años a 6 años: salta, trepa con habilidad y  le encanta bailar. ¿ Qués es la habilidad? El término habilidad hace referencia a la capacidad que tiene alguien de realizar determinada tarea. Quien tiene habilidad da muestras de una aptitud innata, talento, destreza o gracia p
Leer más