COMPROBACIÓN Y FLEXIBILIDAD

       

FLEXIBILIDAD
(FLEXIBILITY)

Este día pudimos  comprobar que en nuestra familia como no siempre vamos a poder

realizar actividad física los fines de semana. Para intentar lograr que hagamos actividad

física en familia los fines de semana, hemos de tener en cuenta las siguientes variables.

- Que a nuestros padres les guste realizar actividad física.

- Que nuestros padres tengan tiempo  libre.

- Que nosotros insistamos en la práctica de ejercicio físico.

Para poder realizar actividad física deberán juntarse todos los factores positivamente.

Intentando crear hábitos saludables que sean beneficiosos para nuestra salud.

Este mismo día investigamos como se adapta nuestra musculatura a los estiramientos.

Hicimos ejercicios por parejas: había que estirar la pierna mientras estábamos acostados 

lo más posibles, y bajar la espalda hacia abajo lo más posible.