Iniciación a la investigación en actividad física y salud

¿ CUÁNTAS CALORÍAS DEBE CONSUMIR UN ADOLESCENTE/ NIÑO ? 2-3 años Los niños y niñas entre esta edad deben consumir entre 1000 y 1400 calorías diarias. Entre 5 y 20% debe provenir de las proteínas, 45 y 65% de los carbohidratos, y 30 a 40% de las grasas. No se recomienda dar lácteos descremados a niños menores de 5 años, ya que ellos requieren de esa grasa adicional. 4 a 8 años En esta etapa requieren de distintas cantidades de calorías, dependiendo de la tasa de crecimiento y el ejercicio que realicen. Las niñas necesitan consumir entre 1200 y 1800 calorías al día, y los niños entre 1400 y 2000 calorías diarias. Aproximadamente un 10 a 30% debe provenir de las proteínas, 45 a 65% de los carbohidratos y 25 a 35% de las grasas. 9 a 13 años Los niños y niñas están preparándose para la pubertad, y como sus niveles de ejercicio por lo general aumentan, ya que participan en más deportes y actividades escolares, el requerimiento energético es mayor. Las niñas deben consumir entre 160

Encuesta sobre la ingesta de fruta durante el recreo  en el pabellón de secundaria con  alrededor de 670 personas El 4% de las personas han consumido fruta durante este recreo. Según la OMS( organización mundial de salud) debemos consumir 5 piezas de fruta al día,  por lo que creemos que no estamos llevando una dieta saludable en cuanto a fruta se  refiere.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Desayuno Galletas y actimel 210 calorías Croasant 406 calorías Croasant 406 calorías Galletas 126 calorías Galletas 126 calorías Leche y galletas 210 calorías Napolitana y leche. 170 calorias Almuerzo Bocadillo de jamón 325 calorías Bocadillo de queso 120 calorías Bocadillo de salchichón 395.4 calorías Bocadillo de jamón y queso 335 calorías Bocadillo de queso 120 calorías Comida Lentejas 240 calorías Pollo 239 calorías Pollo 239 calorías Cocido 506 calorías Sopa 75 calorías Pasta 200 calorías Alitas de pollo 445 calorías Merienda Galletas y leche 161 calorías Bocadillo de jamón 325 calorías Bocadillo de nocilla 546 calorías Galletas y leche 161 calorías Bocadillo d

Sesión Práctica Valor mediático del fútbol frente a otros deportes.       Tras decir que hoy era juego libre hemos podido observar los diferentes deportes practicados:             Más del 50% de la clase ha practicado fútbol (10 chicos).                 El resto ha practicado mate ( 6 chicas y   un chico 1) y baloncesto ( 2 personas). Por lo que demostramos que la influencia de la televisión, redes sociales, etc.  Es bastante importante en la elección de un deporte u otro. El 80/90% de los deportes que aparecen en televisión es el fútbol, tanto en noticias como   en programas de TV, etc.. ¿POR QUÉ EL FÚTBOL ES EL DEPORTE MÁS PRÁCTICADO? Hay gente que dice que es por los valores que este da a sus practicantes: el  compañerismo,superación, esfuerzo y disciplina. O  por lo accesible y barato que es el fútbol, a comparación de otros deportes, es más  fácil de practicarlo, es decir es muy accesible y cualquiera puede jugarlo,

REGLAMENTO      FLORRBALL ESTÁ PERMITIDO • Golpear o dirigir la bola con los dos lados del stick. • Parar la bola con el stick, el pie, el pecho. • Dirigir la bola con el pie hacia su propio stick. • Jugar con el bordillo o las paredes. • Quitar la bola a un adversario. ESTÁ PROHIBIDO                              • Levantar el stick por encima de la rodilla, incluso para atrapar una bola alta. (Golpe franco) • Meter una parte del cuerpo en la zona de gol. (Para atacantes, golpe franco; para defensores, penalti). • Parar una bola con la cabeza o con la mano. • Hacer un pase con el pie. (Golpe franco). • Jugar la bola cuando estás en el suelo. (Golpe franco). • Levantar o inmovilizar el stick de un adversario. • Dar golpes a un jugador. (Penalti-expulsión) • Atacar violentamente a un adversario o jugar de forma peligrosa. (Penalti-expulsión). • Oponerse al adversario con el cuerpo o empujarle. (Golpe franco). • Poner zancadillas o colocar el stick entre l